淺析當(dāng)代大學(xué)生心理問題及心理健康的實(shí)現(xiàn)-教育論文

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的當(dāng)代社會(huì)，大學(xué)生面對(duì)多重壓力，在學(xué)習(xí)中、人際交往、情緒行為、人格發(fā)展、戀愛和就業(yè)等方面存在不少問題，一些學(xué)生常感郁悶，冷漠、孤獨(dú)、焦慮……個(gè)別學(xué)生精神崩潰，甚至行為失控，兇惡性傷害事件時(shí)有發(fā)生。大學(xué)階段是個(gè)體心理全面發(fā)展趨向成熟的重要階段，此階段對(duì)人生發(fā)展具有決定性作用。因此，積極科學(xué)地進(jìn)行心理保健和自我調(diào)適就成為每一位大學(xué)生大學(xué)階段甚至一生要完成的生命課題。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育也成為高等教育必須承擔(dān)的時(shí)代使命，健康的心理不但可以為大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)，生活活動(dòng)保駕護(hù)航，而且在日后的發(fā)展和職業(yè)成功中也發(fā)揮著重要的作用。
傳統(tǒng)觀念上，人們認(rèn)為“沒有病痛和不適就是健康”，認(rèn)為沒有身體疾病就是健康的人，伴隨著社會(huì)發(fā)展，科技進(jìn)步以及人類自身認(rèn)識(shí)的深化。人們不僅僅追求身體上的健康，而且越來越重視心理上的健康。21世紀(jì)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)大學(xué)生的社會(huì)能力提出了很高的要求，大學(xué)生所面對(duì)的心理壓力要大于社會(huì)其他人員，據(jù)調(diào)查，20世紀(jì)90年代初，國家教委擴(kuò)大測(cè)試樣式，對(duì)12.6萬大學(xué)生作進(jìn)一步調(diào)查，證實(shí)存在明顯心理障礙者達(dá)。隨后，北京16所重點(diǎn)大學(xué)聯(lián)合報(bào)告，因心理，精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9?！胶?44。丨，陜西師范大學(xué)曾分別于1995、2005年對(duì)在校大學(xué)生，心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有22。。的學(xué)生存在不同程度的心理問題，西安石油大學(xué)在2004年的心理普查中發(fā)現(xiàn)，10.71。的大學(xué)生有心理障礙，33.01。為亞健康狀態(tài)，健康和基本健康為56.31。，這說明部分大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)不容樂觀令人擔(dān)擾。因此，增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會(huì)生活的能力是高校的心理健康教育工作亟待解決的問題。
一、大學(xué)生常見的一般心理問題
1、學(xué)生不適應(yīng)造成的壓力
學(xué)習(xí)方式和方法的轉(zhuǎn)變是大學(xué)生面臨的最大問題和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的重要目標(biāo)。大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式不同與中學(xué)時(shí)代，老師不會(huì)像中學(xué)那樣嚴(yán)格按照教材手把手地教學(xué)。尤其是新生進(jìn)入大學(xué)后，新環(huán)境中人才匯聚，不少學(xué)生在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)會(huì)削弱或消失，從高中時(shí)代的“佼佼者”到大學(xué)里的“小兵小卒”的巨大落差，往往使很多大學(xué)生產(chǎn)生“一落千丈”的挫敗感，他們甚至懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。造成一些學(xué)生心灰意冷，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，考試焦慮甚至習(xí)慣性自暴自棄等心理問題，表現(xiàn)出緊張焦慮、自卑、厭學(xué)、情緒躁動(dòng)、失眠，精神不振等癥狀。
還有部分學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)無興趣，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，不喜歡甚至討厭自己的專業(yè)，沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)。許多學(xué)生高中時(shí)在家長(zhǎng)和老師的雙重推動(dòng)下把考上大學(xué)作為奮斗目標(biāo)，學(xué)習(xí)上帶有很大的被動(dòng)性。進(jìn)入大學(xué)后，他們失去了奮斗目標(biāo)和外界推力，以往學(xué)習(xí)上的被動(dòng)心理明顯表現(xiàn)出來，面對(duì)突然多出來的自由時(shí)間，不知該如何支配，對(duì)聚然出現(xiàn)的自主型學(xué)習(xí)生活不適應(yīng)，便會(huì)產(chǎn)生空虛，失落，徘徊，迷茫等負(fù)面心理。還有不少學(xué)生是從高考緊張過度的極端走向反面而放任自己，不能科學(xué)合理規(guī)劃和管理自己的學(xué)習(xí)、生活，一旦在學(xué)習(xí)上遇到困難就會(huì)造成心理問題的產(chǎn)生，如果控制不好，也會(huì)讓那些心理沖突影響到生活、學(xué)習(xí)。
2、環(huán)境不適應(yīng)造成的壓力
大學(xué)是人生中的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折，環(huán)境的變化是新生面臨的首要挑戰(zhàn)。部分學(xué)生，第一次離開父母，獨(dú)立生活，只身一人來到新的環(huán)境。許多問題，困難都需要自己獨(dú)立解決，部分新生思鄉(xiāng)情重，出現(xiàn)適應(yīng)困難，無法適應(yīng)集體生活方式。從生活習(xí)慣上，氣候的變化，飲食方面的差異以及作息和衛(wèi)生習(xí)慣的不同，而引發(fā)焦慮，自卑、孤獨(dú)。有的學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)失眠，厭食等，不少學(xué)生因此形成心理陰影。
3、情緒的波動(dòng)造成的心理問題
情緒活動(dòng)有很大程度上反映著大學(xué)生的心理健康，也影響著大學(xué)生的心理健康。許多大學(xué)生由于缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)以及對(duì)自己所報(bào)考專業(yè)的了解，往往對(duì)大學(xué)生活報(bào)有過高的期望，和不切實(shí)際的幻想。把大學(xué)生活想像的過于完美、異常浪漫，就像象牙塔和童話世界一樣?？梢坏┻M(jìn)入大學(xué)校園，感到大學(xué)生活也不過如此，基本上仍是教室、寢室、食堂“三點(diǎn)一線”，頗感失望。當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)形成了反差，部分學(xué)生因情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)而表現(xiàn)出兩極性，可能從高度的狂熱轉(zhuǎn)為冷漠，也可能從高度的振奮變得十分消沉、消極，便產(chǎn)生失望、自卑、影響到學(xué)習(xí)、生活。
4、經(jīng)濟(jì)壓力造成的心理問題，高校貧困生大多數(shù)來自貧窮的農(nóng)村和偏遠(yuǎn)山區(qū)，由于以前長(zhǎng)期處于不利的教育環(huán)境、生活環(huán)境中
他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上承受著巨大的壓力，在心理、學(xué)習(xí)、人際交往、眼界等方面也存在很多問題。據(jù)2001年底的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國高校如"/。的經(jīng)濟(jì)貧困生心理壓力較大，由于城鄉(xiāng)的差異給他們帶來很多壓力。
自卑、自悲心里。一方面對(duì)“沒錢”的困窘較為敏感，從而加重了思想包伏，有時(shí)因行為舉止、穿著打扮土氣，遭受同學(xué)的嘲笑。同時(shí)，又由于以前受教育條件的局限，又感到自己沒什么特長(zhǎng)，處處不如人產(chǎn)生自卑感。另一方面，由于貧困生往往將自己的目標(biāo)定位過高，但由于校園內(nèi)激烈的競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致其目標(biāo)與現(xiàn)狀偏差較大。從而產(chǎn)生自責(zé)，發(fā)展下去，則成為自輕，自恨，自我委縮自我封閉自悲心理。⑦閉鎖、孤獨(dú)心理。由于經(jīng)濟(jì)窘迫，他們很少參加同學(xué)聚會(huì)、郊游，因而與同學(xué)間的交流少。在人際交往中貧困大學(xué)生往往表現(xiàn)出孤僻，獨(dú)立的特點(diǎn)，他們總是獨(dú)來獨(dú)往，怯于參加人際交往活動(dòng)，極少與同學(xué)和老師交流，在交往中常處于一種被動(dòng)狀態(tài)，內(nèi)心常常孤獨(dú)、寂寞。0〉妒忌、敏感心理。因經(jīng)濟(jì)上的窘迫是他們不愿提及的，也是最怕同學(xué)憐憫和瞧不起的。出于自我保護(hù)的需要，貧困生內(nèi)心極為敏感，對(duì)與自己相關(guān)的問題，總會(huì)引起強(qiáng)烈的情緒、情感反應(yīng)，甚至與自己無關(guān)的事情，也常處于“多心”狀態(tài)，在內(nèi)心深處重重設(shè)防。另一方面，長(zhǎng)期的心理障礙引發(fā)了他們的認(rèn)識(shí)觀念上的困惑：自己的智力，能力方面與其他同學(xué)平分秋色，為何在地位、境遇方面要低人一等，苦守清貧。因此當(dāng)他們看到有的同學(xué)物質(zhì)上奢侈時(shí)，便產(chǎn)生了不滿乃至憎恨的情緒，進(jìn)而產(chǎn)生一種帶有攻擊性的心理，甚至出現(xiàn)一些極端行為。（彩焦慮，迷惘心理。貧困大學(xué)生大多來自邊遠(yuǎn)山區(qū)，他們當(dāng)中很多人把讀書看成是擺脫貧困，走向富裕的唯一途徑，自我意識(shí)中隱藏著古代書中自有黃金屋，萬般皆下品，唯有讀書高的思想觀念。他們?cè)噲D通過自己的不懈努力，取得優(yōu)異的成績(jī)?yōu)樽约旱膶碚业揭环轁M意的工作。然而，隨著高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革，尤其是大學(xué)生就業(yè)實(shí)行雙向選擇后，他們面臨的就業(yè)壓力更大，擔(dān)心自己找不到好工作，甚至找不到工作，這種對(duì)就業(yè)的不確定性使他們感到焦慮萬。
二、大學(xué)生心理健康的實(shí)現(xiàn)
1、實(shí)施科學(xué)的心理健康教育，發(fā)揮心理健康教育課程的主渠道作用
心理健康教育是指依據(jù)人的發(fā)展變化規(guī)律，在人的心理層面進(jìn)行有目的，有計(jì)劃的培養(yǎng)教育。具體講心理健康教育是以受教育為主體，盡可能開發(fā)每個(gè)人的心理潛能，幫其主動(dòng)積極發(fā)展，全面培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)并預(yù)防和消除各種心理障礙與行為問題的教育。
心理健康教育是近年來在高校逐步開展的一項(xiàng)教育，黨中央和教育部歷次發(fā)布的有關(guān)文件都明確指出心理健康是大學(xué)生思想政治教育的有機(jī)組成部分，并要求將其納入德育工作體系運(yùn)作。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用，高校要有計(jì)劃地開設(shè)以一定的心理學(xué)理論和操作技術(shù)為前提和基礎(chǔ)，結(jié)合日常教育和教學(xué)工作，根據(jù)大學(xué)生生理和心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，有目的，有計(jì)劃地培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，有針對(duì)性的開設(shè)專題講座。營(yíng)造有利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的校園文化氛圍，大力宣傳心理健康知識(shí)，充分利用課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)、廣播、報(bào)刊，心理健康知識(shí)手冊(cè)等多渠道進(jìn)行宣傳。普及基本的心理健康知識(shí)，針對(duì)不同年級(jí)，不同類型的學(xué)生開設(shè)特定的心理健康教育課程和講座，如，學(xué)習(xí)心理學(xué)、情感心理學(xué)、人格心理學(xué)、互別心理學(xué)、愛情心理學(xué)、人際關(guān)系心理學(xué)、積極心理學(xué)等以及相關(guān)的課程和專題講座，滿足不同類型、學(xué)生不同層次的心理發(fā)展需要。教給學(xué)生心理健康自我調(diào)適的方法與技能，提高他們的心理適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。在教育過程中，激發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的主動(dòng)性與積極性，同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，學(xué)生的一切心理問題的最終解決都是依靠學(xué)生自己。
2、開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)
許多高校開展的大學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)咨詢、心理電影賞析、團(tuán)體心理訓(xùn)練、校園心理劇比賽、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、征文手抄報(bào)比賽、主題班會(huì)等形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，大學(xué)生參與積極性很高，取得良好效果。豐富多彩的活動(dòng)為學(xué)生喜聞樂見，可以促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)心理平衡，有助于良好的心理品質(zhì)的養(yǎng)成。
3、開設(shè)專門心理輔導(dǎo)與咨詢機(jī)構(gòu)
心理咨詢是具有一定資質(zhì)的心理咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，給求詢者以影響，從而促使其心理和行為發(fā)生積極變化的過程，也是幫助求詢者達(dá)到自助目的的過程。按照心理健康教育的目標(biāo)與要求，依據(jù)相應(yīng)的原則進(jìn)行科學(xué)的輔導(dǎo)與咨詢，重視和做好部分學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。要科學(xué)規(guī)劃心理咨詢內(nèi)容，正確選擇心理咨詢的方式，由專門的心理咨詢員、心理健康教育工作者來接待學(xué)生來訪。有針對(duì)性地與學(xué)生談話，對(duì)有較重問題的學(xué)生，要講究技巧做好周圍學(xué)生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關(guān)懷、心理與支持環(huán)境。特別針對(duì)少數(shù)有心理問題的大學(xué)生做好心理咨詢干預(yù)和治療工作。實(shí)踐證明，必須重視和做好部分特殊學(xué)生的心理健康教育工作。
4、實(shí)行有效的心理自我調(diào)適
心理自我調(diào)適是大學(xué)生心理健康實(shí)現(xiàn)的根本立足點(diǎn)。教育必須通過自我教育，外在的教育和社會(huì)支持系統(tǒng)，必須通過主觀認(rèn)同，才能發(fā)揮作用。大學(xué)生要善于接受心理健康教育及外在支持系統(tǒng)，并將之轉(zhuǎn)化為自我調(diào)適的源泉，過程和結(jié)果。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)科學(xué)地進(jìn)行心理健康自我調(diào)適科學(xué)的學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論與方法，當(dāng)代大學(xué)生可以通過聆聽講座、閱讀名著、瀏覽相關(guān)網(wǎng)站、選修相關(guān)課程讀報(bào)刊、請(qǐng)教專業(yè)教師等渠道學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論與方法，增進(jìn)對(duì)人的心理世界、精神世界的了解，從而更科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我。