淺析舞蹈心理學(xué)中應(yīng)用心理學(xué)分支的能動體現(xiàn)

摘要：舞蹈心理學(xué)作為舞蹈學(xué)與心理學(xué)的交叉學(xué)科，近年來受到了廣泛的關(guān)注。文章旨在探討應(yīng)用心理學(xué)各分支在舞蹈心理學(xué)中的能動體現(xiàn)，通過分析認(rèn)知心理學(xué)、情感心理學(xué)、動機心理學(xué)、社會心理學(xué)、神經(jīng)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)在舞蹈領(lǐng)域的滲透，揭示其對舞蹈創(chuàng)作、表演、教學(xué)及功能發(fā)揮的深遠影響。文章將進一步闡述心理學(xué)理論在舞蹈教學(xué)中的實踐應(yīng)用，特別是心理動力學(xué)理論和行為主義理論如何滲入舞蹈教育，促進舞者心理素養(yǎng)的提升和舞蹈技藝的精進。通過本研究，期望能為舞蹈心理學(xué)領(lǐng)域提供新的視角和理論支持，推動舞蹈藝術(shù)的創(chuàng)新發(fā)展。

關(guān)鍵詞：舞蹈心理學(xué)；應(yīng)用心理學(xué)；能動；舞蹈教學(xué)；舞蹈功能

舞蹈心理學(xué)是高校開展美育、實施素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，對于培養(yǎng)學(xué)生的自信心、構(gòu)建和諧的舞蹈知識發(fā)揮著重要的作用，而隨著舞蹈表演形式愈發(fā)多樣，舞者的身體表現(xiàn)力持續(xù)突破，對身體各方面的要求也隨之提高。為讓身體機能與舞蹈表演活動相適配，舞蹈領(lǐng)域的專家學(xué)者在既有基礎(chǔ)上，不斷從其他學(xué)科和領(lǐng)域發(fā)掘適合舞蹈的訓(xùn)練方式，并加以篩選、提煉、調(diào)整與完善，促使舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容得到持續(xù)的發(fā)展和豐富。

1.應(yīng)用心理學(xué)分支在舞蹈領(lǐng)域的多維度滲透

1.1認(rèn)知心理學(xué)的能動體現(xiàn)

認(rèn)知心理學(xué)就是以信息加工視角研究個體感知、記憶、思維等認(rèn)知過程，它是研究人的高級心理過程。認(rèn)知心理學(xué)主要研究認(rèn)知過程，像注意、知覺、表象、記憶、思維和語言等，進而探究人們怎樣學(xué)習(xí)、構(gòu)建、存儲和運用知識，以及如何發(fā)現(xiàn)問題、解決問題與做出決策。這一過程恰好對應(yīng)著學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時的心理活動，因此在舞蹈訓(xùn)練中，也需要針對不同學(xué)生分析其心理思維的具體過程，進行因材施教。在舞蹈中，其理論支撐舞者對動作的認(rèn)知處理。例如，舞者通過“組塊化”策略將復(fù)雜舞步分解為可記憶單元，利用工作記憶實時整合音樂節(jié)奏與肢體動作；同時，認(rèn)知心理學(xué)中的“自動化加工”理論解釋了熟練舞者動作從刻意控制到本能反應(yīng)的轉(zhuǎn)化過程，為優(yōu)化舞蹈訓(xùn)練中動作記憶效率、提升即興表演時的快速決策能力提供了科學(xué)依據(jù)。以中國舞作品《只此青綠》為例，舞者在記憶復(fù)雜的舞蹈動作時，運用組塊策略，將眾多舞蹈動作按照主題和情感變化分成不同組塊，如把展現(xiàn)山巒起伏的動作歸為一組記憶 ，快速記住動作順序。在舞蹈表演時，舞者利用注意力分配策略，在展現(xiàn)高難度舞姿同時，還能保持呼吸韻律和面部表情管理，使舞蹈情感表達更完整，給觀眾帶來沉浸式體驗。

1.2情感心理學(xué)的能動體現(xiàn)

情感心理學(xué)聚焦于情緒的產(chǎn)生機制、表達規(guī)律及調(diào)節(jié)策略，涵蓋情緒的生理喚醒、主觀體驗、外部表現(xiàn)等維度；是指教師在教學(xué)過程中，充分調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在感受與外在展現(xiàn)，將情感教育融入教學(xué)全過程，從而促使學(xué)生以熱情、主動、積極的態(tài)度投入學(xué)習(xí)，收獲理想的學(xué)習(xí)方法。舞蹈教學(xué)并非單純的舞蹈技能傳授，更要達成提升學(xué)生學(xué)習(xí)動力與興趣、提高學(xué)習(xí)效益、陶冶情操、完善個性、實現(xiàn)全面優(yōu)化的教學(xué)目標(biāo)。情感心理學(xué)涵蓋教師與學(xué)生雙方，也就是“教”與“學(xué)”兩個層面的情感心理活動。在舞蹈領(lǐng)域，其理論指導(dǎo)舞者實現(xiàn)情感的精準(zhǔn)傳遞：通過情緒激活技術(shù)（如回憶法、情境想象）喚醒角色所需情感，借助肢體張力、節(jié)奏變化等外化情感；同時，針對表演焦慮等問題，運用認(rèn)知重評、放松訓(xùn)練等情緒調(diào)節(jié)策略，幫助舞者維持穩(wěn)定的情感輸出狀態(tài)，增強舞蹈與觀眾的情感共鳴。

1.3動機心理學(xué)的能動體現(xiàn)

動機心理學(xué)主要是圍繞行為驅(qū)動機制展開，核心理論包括自我決定理論（強調(diào)自主、勝任、關(guān)系三種基本心理需求）、成就目標(biāo)理論（區(qū)分掌握目標(biāo)與表現(xiàn)目標(biāo)）、強化理論（正強化與負強化的作用）等。在舞蹈中，其理論用于激發(fā)和維持舞者的訓(xùn)練動力。例如，通過設(shè)置可達成的階段性目標(biāo)滿足勝任感，賦予舞者訓(xùn)練內(nèi)容的選擇權(quán)增強自主性，利用同伴認(rèn)可與自我成長反饋強化內(nèi)在動機；同時，平衡外在獎勵（如比賽獎項）與內(nèi)在興趣，避免動機異化，助力舞者在高強度訓(xùn)練中保持持久投入。這種對自我認(rèn)知的重建具有深遠意義。在舞蹈中，身體的掌控感能增強自我效能感，如通過學(xué)習(xí)復(fù)雜舞步獲得成就感，或在即興舞蹈中接納身體的不完美，逐漸打破對自我的否定性認(rèn)知，建立更積極的自我認(rèn)同。

1.4社會心理學(xué)的能動體現(xiàn)

1908年，英國心理學(xué)家麥獨孤與美國社會學(xué)家羅斯各自推出同名著作《社會心理學(xué)》，這一事件標(biāo)志著社會心理學(xué)的正式誕生。歷經(jīng)多年發(fā)展，社會心理學(xué)已形成相對穩(wěn)定的內(nèi)容體系，依據(jù)研究對象的差異，分為個體社會心理與社會行為、社會交往心理與行為、群體心理及應(yīng)用社會心理學(xué)四個層面。其中，個體社會心理和社會行為包含社會化、社會角色、自我意識、社會認(rèn)知、社會態(tài)度等內(nèi)容；社會交往心理和行為則涉及人際關(guān)系、人際溝通、侵犯與利他、社會影響等方面。在舞蹈場景中，其理論解析舞蹈活動的社會屬性：集體舞中，群體凝聚力的形成依賴成員對角色的認(rèn)同與互動協(xié)作；舞臺表演時，舞者通過感知觀眾的反饋調(diào)整表現(xiàn)，體現(xiàn)社會促進或社會抑制效應(yīng)；跨文化舞蹈中，社會心理學(xué)幫助解讀不同群體對舞蹈符號的認(rèn)知差異，避免文化誤解，促進舞蹈作為社交媒介的有效溝通?，F(xiàn)今許多舞蹈作品聚焦時代命題，如以殘疾舞者為主角的《與你同行》，通過殘缺與完整的肢體對話，啟發(fā)對“健全”定義的重新審視；紅色題材舞蹈中堅定的步伐與凝聚的隊形，喚醒對集體精神的共鳴，推動對社會價值的深度思考。

1.5神經(jīng)心理學(xué)的能動體現(xiàn)

神經(jīng)心理學(xué)是探索大腦結(jié)構(gòu)與功能對心理行為的影響，核心包括腦區(qū)功能定位、神經(jīng)可塑性、運動控制的神經(jīng)環(huán)路等。在舞蹈領(lǐng)域，其理論揭示舞蹈訓(xùn)練對神經(jīng)系統(tǒng)的塑造：神經(jīng)心理學(xué)能解釋為什么長期跳舞的人動作更精準(zhǔn)、節(jié)奏感更好。通過大腦掃描技術(shù)發(fā)現(xiàn)，常年跳舞的人，大腦中負責(zé)控制運動的區(qū)域更發(fā)達，小腦和頂葉之間的“連接”也更強，就像電路接觸更順暢，動作自然更協(xié)調(diào)。此外，它還能幫受傷的舞者恢復(fù)；比如有人跳舞受傷后動作不協(xié)調(diào)，就可以根據(jù)大腦能“重新塑造”的原理，設(shè)計專門的康復(fù)訓(xùn)練，讓大腦慢慢恢復(fù)對動作的控制?！皬臎]有經(jīng)驗的表演過渡到高度熟練的表演過程中，舞者鏡像神經(jīng)元的反應(yīng)顯著增加，人類的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)有能力組織語言和音樂信息，努力傳達意義和情感，建立感覺運動的直覺體驗?zāi)Ｐ停@在藝術(shù)創(chuàng)造中可能具有重要的作用?！?/span>

1.6發(fā)展心理學(xué)的能動體現(xiàn)

發(fā)展心理學(xué)作為應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)與核心課程，對于學(xué)生提升學(xué)科素養(yǎng)、培養(yǎng)專業(yè)技能，以及樹立科學(xué)的兒童觀和教育觀，都具有重要的奠基意義。發(fā)展心理學(xué)與舞蹈的能動體現(xiàn)，體現(xiàn)在舞蹈對個體心理發(fā)展的促進及心理發(fā)展對舞蹈表現(xiàn)的反哺，二者形成動態(tài)互動。兒童期階段的舞蹈培養(yǎng)通過肢體律動促進感知覺統(tǒng)合，如節(jié)奏訓(xùn)練增強時間知覺，集體舞培養(yǎng)合作意識，緩解分離焦慮，助力社會性發(fā)展。在青少年時期，舞蹈為情緒提供宣泄渠道，現(xiàn)代舞的即興表達可釋放青春期壓力，同時通過角色演繹探索自我認(rèn)同，強化自信心。而到了成年及老年時期，舞蹈則作為社交活動緩解孤獨感，規(guī)律練習(xí)提升情緒調(diào)節(jié)能力，研究顯示，老年舞蹈群體的認(rèn)知衰退速度更慢，體現(xiàn)對心理機能的維護。不同發(fā)展階段的心理需求賦予舞蹈獨特的形態(tài)：兒童舞蹈側(cè)重游戲化表達，契合其具象思維特點；成人舞蹈常融入情感敘事，反映抽象認(rèn)知能力的成熟；老年舞蹈則更注重肢體與記憶的聯(lián)動，體現(xiàn)對生命經(jīng)驗的回溯。這種雙向作用揭示了舞蹈作為“身心語言”的本質(zhì)——它既是心理發(fā)展的“鏡像”，也是推動個體成長的“動力”。在舞蹈中，其理論指導(dǎo)分齡化舞蹈實踐：兒童舞蹈教育需匹配其動作協(xié)調(diào)性發(fā)展水平，避免超前訓(xùn)練；青少年舞蹈課程需結(jié)合自我認(rèn)同發(fā)展需求，融入創(chuàng)造性表達內(nèi)容；老年舞蹈活動則需依據(jù)認(rèn)知衰退特點，設(shè)計低強度、高互動性內(nèi)容，兼顧健身與延緩認(rèn)知老化的雙重目標(biāo)。探索舞蹈活動對認(rèn)知衰退的延緩作用，實現(xiàn)舞蹈教育與干預(yù)的個性化適配。

2.心理學(xué)理論在舞蹈教學(xué)中的實踐能動體現(xiàn)

2.1舞蹈教學(xué)中心理動力學(xué)理論的滲透

心理動力學(xué)理論認(rèn)為個體心理活動受潛意識影響，舞蹈能表達個體潛意識心理。弗洛伊德認(rèn)為舞蹈起源于原始性沖動和攻擊性，是潛意識欲望的外在表現(xiàn)；埃里克·埃里克森認(rèn)為舞蹈有助于個體建立自我認(rèn)同和自我實現(xiàn)。該理論為舞蹈治療提供基礎(chǔ)，通過舞蹈活動幫助個體探索內(nèi)心世界、緩解心理壓力，改善情緒、認(rèn)知和行為，提高心理健康水平。舞蹈中規(guī)律的律動能促進內(nèi)啡肽分泌，緩解壓力激素，如舒展的肢體擺動可放松緊繃的肌肉，快速的步伐變換能宣泄積累的焦慮，對失眠、慢性疲勞等身心失調(diào)狀態(tài)有直接改善作用，實現(xiàn)身體的自我修復(fù)。

心理動力學(xué)對我們的情緒的疏導(dǎo)及整合是作用核心。舞者通過肢體將壓抑的情緒具象化——悲傷時蜷縮的軀體逐漸舒展，象征走出陰霾；憤怒時有力地甩臂與跺腳，成為情緒的安全出口。這種表達讓觀眾或參與者在共鳴中釋放未被言說的情感，尤其對抑郁、孤獨等情緒有疏導(dǎo)作用，幫助重建情緒平衡。社會聯(lián)結(jié)的修復(fù)也是重要一環(huán)。群體舞蹈中同步的節(jié)奏與互動的動作，能消融疏離感，如社區(qū)舞蹈課上的拉手轉(zhuǎn)圈，通過肢體接觸重建信任；療愈舞蹈工作坊中對彼此動作的呼應(yīng)，幫助參與者感受被理解與接納，修復(fù)社交關(guān)系中的創(chuàng)傷。這些功能相互作用，讓舞蹈成為跨越語言的療愈媒介，實現(xiàn)身心的和諧與重建。

在培養(yǎng)舞蹈演員的教學(xué)過程中，心理學(xué)為情感表達與角色塑造提供深層支撐。表演者需通過“共情代入”構(gòu)建角色心理邏輯——如演繹悲劇角色時，運用心理學(xué)中的“情緒記憶法”喚醒自身相似情感體驗，讓顫抖的指尖、凝滯的眼神承載真實的悲戚，而非單純模仿動作范式。心理學(xué)中的“心流理論”同樣影響表演狀態(tài)：當(dāng)舞者全神貫注于肢體與情感的融合，進入“物我兩忘”的狀態(tài)時，其動作會自然流露出超越技巧的生命力，如《雀之靈》中楊麗萍對孔雀姿態(tài)的演繹，正是通過對“靈”的心理具象化，讓觀眾感受到生命本真的靈動。此外，“鏡像神經(jīng)元”機制使表演者的情緒通過肢體傳遞給觀眾，舞者對角色心理的精準(zhǔn)把握，能觸發(fā)觀眾相似的神經(jīng)反應(yīng)，形成“表演—感知—共鳴”的閉環(huán)，讓舞蹈的情感表達從“形似”升華為“神似”。

2.2舞蹈教育中行為主義理論的滲入

行為主義理論認(rèn)為個體心理活動受環(huán)境因素影響，舞蹈作為行為活動，可通過強化和條件反射等機制影響個體心理狀態(tài)。其為舞蹈訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ)，通過獎勵和懲罰等手段幫助個體掌握舞蹈技巧，且認(rèn)為舞蹈活動有助于個體建立自信心、自我控制能力和團隊合作精神。在舞蹈教學(xué)中，依據(jù)心理學(xué)原理培養(yǎng)學(xué)生興趣很重要，興趣是人力求接觸和認(rèn)識某種事物的認(rèn)識傾向，需從學(xué)生主觀因素高度集中，持久激發(fā)其舞蹈學(xué)習(xí)興奮點，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望和潛能；同時營造輕松活躍的課堂氛圍，教師注重觀察學(xué)生心理，以平等心態(tài)激勵與指導(dǎo)，使學(xué)生將教師視為朋友與模仿對象，利于教學(xué)開展。

舞蹈中應(yīng)用行為主義理論是提升學(xué)習(xí)效率與個體成長的關(guān)鍵。“建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論”強調(diào)學(xué)習(xí)者的主動認(rèn)知，教師通過引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)想生活場景理解動作情感——如教授古典舞“沉”的動律時，讓學(xué)生回憶“失落時的垂首”，將抽象的發(fā)力技巧與具體情緒掛鉤，加深對動作內(nèi)涵的理解?！胺e極心理學(xué)”助力學(xué)習(xí)者克服畏難情緒，對于肢體協(xié)調(diào)性較弱的學(xué)生，教師通過分解動作、及時肯定微小進步，強化其“自我效能感”，避免因挫敗感產(chǎn)生抵觸心理。此外，“身心合一”理論指導(dǎo)教學(xué)細節(jié)，如通過呼吸調(diào)節(jié)幫助學(xué)生放松肌肉緊張，結(jié)合冥想式熱身讓身體與心理同步進入狀態(tài)。針對兒童舞蹈教學(xué)，運用“游戲心理學(xué)”設(shè)計趣味動作模仿（如模仿小動物），在玩樂中培養(yǎng)節(jié)奏感與肢體控制能力，使學(xué)習(xí)過程更符合兒童的認(rèn)知特點。這種心理與教學(xué)的結(jié)合，不僅提升技巧水平，更促進學(xué)習(xí)者的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

舞蹈心理教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)已逐漸成為舞蹈教育學(xué)當(dāng)中極為重要的一環(huán)，例如北京師范大學(xué)也在去年正式對舞蹈治療專業(yè)碩士進行招生，這也是國內(nèi)首個該專業(yè)的碩士研究生培養(yǎng)項目。由此可見舞蹈心理學(xué)對舞蹈教學(xué)有著不可或缺的作用。在舞蹈心理教學(xué)與訓(xùn)練的過程中我們應(yīng)注重學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，提高學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力；應(yīng)注重學(xué)生的情感體驗，引導(dǎo)學(xué)生通過舞蹈表達情感和思想；應(yīng)注重學(xué)生的團隊合作精神培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與他人合作和溝通；應(yīng)注重學(xué)生的創(chuàng)造力培養(yǎng)，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新和探索等。

3.結(jié)語

本文通過系統(tǒng)梳理應(yīng)用心理學(xué)分支在舞蹈領(lǐng)域的多維度滲透，從認(rèn)知、情感、動機、社會、神經(jīng)及發(fā)展心理學(xué)等視角，全面揭示了心理學(xué)與舞蹈藝術(shù)在身心互動層面的深層聯(lián)結(jié)，展現(xiàn)了不同心理學(xué)分支對舞蹈教學(xué)、表演及個體成長的獨特賦能。同時，聚焦心理動力學(xué)與行為主義理論在舞蹈教學(xué)中的實踐路徑，闡明了心理學(xué)理論對優(yōu)化教學(xué)策略、激發(fā)舞者潛能的具體價值。這種跨學(xué)科的融合不僅為舞蹈研究提供了全新的理論視角與科學(xué)支撐，更打破了舞蹈藝術(shù)長期依賴經(jīng)驗傳承的局限，推動其向科學(xué)化、精細化發(fā)展。它深刻印證了心理學(xué)作為基礎(chǔ)學(xué)科對舞蹈領(lǐng)域的底層驅(qū)動作用，為構(gòu)建更具針對性的舞蹈教育體系、提升舞者綜合素養(yǎng)、拓展舞蹈藝術(shù)的社會功能指明了方向，彰顯了跨學(xué)科研究在藝術(shù)創(chuàng)新與教育實踐中的深遠意義。

文章來源：《尚舞》http://00559.cn/w/wy/26862.html