高中網(wǎng)球課程中體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)模式研究

網(wǎng)球作為一項深受高中生喜愛的運動，其教學(xué)模式的優(yōu)化對于提升學(xué)生運動技能和體能具有重要意義，傳統(tǒng)教學(xué)中，體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練往往分離，限制了學(xué)生運動表現(xiàn)的提升。探討如何將體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練有效整合，成為高中網(wǎng)球教學(xué)改革的關(guān)鍵，本研究實證分析，在提出一種新的教學(xué)模式，以期整合體能與技能訓(xùn)練，優(yōu)化教學(xué)方法，提高學(xué)生的綜合運動能力，體能是運動員技術(shù)水平得以提升的重要突破口;體能是戰(zhàn)術(shù)實施的物質(zhì)基礎(chǔ);體能是心理穩(wěn)定的重要抓手;網(wǎng)球項目的體能訓(xùn)練應(yīng)與其他競技能力的訓(xùn)練相互融合、相輔相成。研究采用問卷調(diào)查、課堂觀察和專家訪談等方法收集數(shù)據(jù)，對整合模式的構(gòu)建與實施進行了深入探討，并對其效果進行了評估，研究結(jié)果不僅為高中網(wǎng)球教學(xué)提供了新的視角，也為其他運動項目的教學(xué)改革提供了參考。

1.教學(xué)現(xiàn)狀與需求分析

在高中網(wǎng)球教學(xué)領(lǐng)域，教學(xué)現(xiàn)狀與需求分析構(gòu)成構(gòu)建有效教學(xué)模式的根本依據(jù)，大部分高中網(wǎng)球課程把重點置于技能訓(xùn)練，像擊球技巧、步伐以及比賽策略等方面，體能訓(xùn)練卻被置于邊緣地位。這種狀況致使學(xué)生在體能提升上極為有限，進而影響到他們在實戰(zhàn)中的發(fā)揮，為滿足學(xué)生全面發(fā)展的需求，教學(xué)模式有必要重新考量并整合體能與技能訓(xùn)練。高中網(wǎng)球課程應(yīng)明確體能是技能展現(xiàn)的根基，體能訓(xùn)練涵蓋力量、速度、耐力、靈活性，同時也包含協(xié)調(diào)性與平衡性，這些體能要素對網(wǎng)球運動員而言不可或缺，因其直接關(guān)聯(lián)到運動員的移動速度、擊球力量以及整體比賽表現(xiàn)。傳統(tǒng)教學(xué)模式常常將體能訓(xùn)練視作次要部分，僅僅在技能訓(xùn)練之余才予以開展，這種做法無視了體能訓(xùn)練在提升運動表現(xiàn)方面的關(guān)鍵意義。

為更好地契合學(xué)生需求，教學(xué)模式需把體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練緊密融合，這就要求在課程設(shè)計時，將體能訓(xùn)練融入技能訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)，以保證學(xué)生在提升技能的同時體能也能得到相應(yīng)提高。在教授擊球技巧之際，可結(jié)合力量與靈活性訓(xùn)練，讓學(xué)生在提高擊球準(zhǔn)確性的同時增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，教學(xué)模式的優(yōu)化還需顧及學(xué)生的個體差異。各個學(xué)生的體能基礎(chǔ)與技能水平均存在差異，所以教學(xué)計劃應(yīng)具備靈活性，能夠依據(jù)學(xué)生的具體情況予以調(diào)整，個性化訓(xùn)練計劃的實施，需要教師深入洞察每位學(xué)生的獨特需求與潛能。

經(jīng)由細(xì)致的觀察與評估，教師能夠辨認(rèn)出學(xué)生在體能和技能方面的特定短板，并據(jù)此制訂出具有針對性的訓(xùn)練方案，這樣的方案既能提升訓(xùn)練效率，又能提高學(xué)生對訓(xùn)練的接受程度與參與程度。教師在設(shè)計訓(xùn)練計劃時，必須考慮學(xué)生的體能基礎(chǔ)、技能水平、學(xué)習(xí)風(fēng)格以及個人興趣，針對力量較弱的學(xué)生，教師可設(shè)計一系列增強力量的訓(xùn)練，并且確保這些訓(xùn)練既有趣味性又富有挑戰(zhàn)性，從而維持學(xué)生的興趣與動力。對于技能訓(xùn)練，教師可運用分步驟教學(xué)法，將復(fù)雜的技能分解為易于掌握的小步驟，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握技能。

2.體能技能分離的問題探討

在高中網(wǎng)球教學(xué)范疇內(nèi)，體能與技能訓(xùn)練相分離是一個廣泛存在的狀況，這種分離不但致使學(xué)生整體運動表現(xiàn)被削弱，而且對他們在網(wǎng)球運動方面的興趣以及參與程度產(chǎn)生了影響。體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練的分離狀況使得學(xué)生在體能提升上受限，進而對他們在實戰(zhàn)中的表現(xiàn)造成影響，體能訓(xùn)練的缺乏讓學(xué)生在長時間的比賽以及高強度訓(xùn)練過程中容易陷入疲勞狀態(tài)，難以維持高水準(zhǔn)的表現(xiàn)。體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練的分離還有可能造成學(xué)生技術(shù)動作的不協(xié)調(diào)，就像在沒有足夠力量和耐力支撐的情況下，即便學(xué)生已經(jīng)掌握了正確的擊球技巧，也可能由于體能不足而無法在比賽里穩(wěn)定發(fā)揮。靈活性與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的缺失，也許會對學(xué)生在場上的移動速度和反應(yīng)能力形成限制，從而影響他們的競技水平。

為解決這一問題，教學(xué)模式有必要重新審視并整合體能與技能訓(xùn)練，整合模式的構(gòu)建需基于對體能和技能訓(xùn)練相互依存關(guān)系的理解，體能訓(xùn)練并非僅僅著眼于增強學(xué)生的身體素質(zhì)，更是為了提升他們在技能訓(xùn)練中的效率和效果。借助整合模式，學(xué)生能夠在體能訓(xùn)練里學(xué)會怎樣更好地為技能訓(xùn)練提供支持，同時在技能訓(xùn)練中提升體能。教學(xué)模式的整合也應(yīng)當(dāng)顧及學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展，體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合不但能夠提升學(xué)生當(dāng)下的運動表現(xiàn)，還能夠為他們未來的運動生涯奠定堅實的基礎(chǔ)，整合模式，學(xué)生可以更好地理解體能訓(xùn)練在技能提升中的作用，從而以更積極的態(tài)度參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中。

在整合模式的施行過程中，教師的專業(yè)知識是確保教學(xué)成效的根基，教師需要掌握運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等多學(xué)科知識，這樣才能夠科學(xué)地規(guī)劃訓(xùn)練計劃。教師應(yīng)當(dāng)熟知各類體能要素，像力量、耐力、速度、靈活性和協(xié)調(diào)性，以及這些要素對網(wǎng)球技能發(fā)揮的影響方式，教師應(yīng)知曉如何借助增強腿部力量來提升學(xué)生的移動速度，或者怎樣提高上肢力量來加大發(fā)球力度。教師還需要明白如何訓(xùn)練提高學(xué)生的靈活性，從而在球場上做出更敏捷的反應(yīng)，這些知識必須被具體地運用到教學(xué)之中，以保證學(xué)生能夠在實踐里體會到體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練整合之后的效果。

3.整合模式的構(gòu)建與實施

構(gòu)建并實施整合模式屬于優(yōu)化高中網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵步驟，整合模式的核心在于使體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相融合，進而推動學(xué)生實現(xiàn)全面且均衡的發(fā)展，在構(gòu)建整合模式之際，需對教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生需求、課程內(nèi)容以及教學(xué)資源等多方面因素加以考量。教學(xué)目標(biāo)的明確化是構(gòu)建整合模式的起始點，教師有必要依據(jù)學(xué)生的體能基礎(chǔ)與技能水平設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)，這些目標(biāo)應(yīng)當(dāng)具備具體性、可測量性、可實現(xiàn)性、強相關(guān)性以及明確的時限性。目標(biāo)可以設(shè)定為提升學(xué)生的耐力從而為長時間的比賽提供支撐，或者增強上肢力量以提高發(fā)球速度，學(xué)生需求的分析是構(gòu)建整合模式的重要部分。每個學(xué)生都具備其獨有的體能與技能特性，所以教學(xué)計劃需要具備個性化與靈活性。

對學(xué)生開展體能測試與技能評估，教師能夠知曉每個學(xué)生的優(yōu)勢與劣勢，并據(jù)此設(shè)計出契合個體需求的訓(xùn)練計劃，課程內(nèi)容的設(shè)計是實施整合模式的關(guān)鍵所在。課程內(nèi)容應(yīng)涵蓋體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練的各個方面，并且二者之間需存在邏輯聯(lián)系，就像在教授正手擊球技巧時，可結(jié)合上肢力量訓(xùn)練，讓學(xué)生在提高擊球技巧的同時增強上肢力量。教學(xué)資源的合理利用是實施整合模式的保障。教師要充分運用學(xué)校所提供的體育設(shè)施與器材，以及外部的專業(yè)資源，可以利用體育館開展室內(nèi)體能訓(xùn)練，或者邀請專業(yè)網(wǎng)球教練給予技能指導(dǎo)。

在實施整合模式的進程中，教師的角色舉足輕重，教師需要具備全面的專業(yè)知識，從而設(shè)計出既契合教學(xué)目標(biāo)又能滿足學(xué)生需求的訓(xùn)練計劃，教師還應(yīng)擁有良好的溝通與激勵能力，以便激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與自我提升的動力。評估和反饋機制的建立同樣是實施整合模式的重要構(gòu)成部分，定期的體能測試與技能評估，教師能夠及時掌握學(xué)生的進步狀況，并據(jù)此調(diào)整教學(xué)計劃，教師還應(yīng)鼓勵學(xué)生開展自我評估，以提升他們的自我意識與自我激勵能力。

整合模式的實施還需考慮到學(xué)生的心理健康，長時間的訓(xùn)練與比賽可能會給學(xué)生帶來壓力與焦慮，所以教師需要關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，并提供必要的心理支持。整合模式的實施還需要家長和社會的支持，家長的理解與支持對學(xué)生的積極參與有著至關(guān)重要的意義，而社會的關(guān)注與資源投入則為整合模式的實施提供了外部條件。

4.模式效果評估與未來展望

評價方法成效與發(fā)展方向預(yù)見是教育機構(gòu)球類教學(xué)研究的重要內(nèi)容，評價標(biāo)準(zhǔn)是用以檢驗全面方法的實際成效，目的在于將來教學(xué)實踐確立提升策略，力求評價結(jié)果的客觀性和公正性是此階段關(guān)鍵職責(zé)，在評價期間，可以運用眾多手段來增強客觀度和公正度，可以分類劃分為研究組和劃分為驗證組，借助比較兩類學(xué)生的學(xué)生在執(zhí)行全方位策略之前期信息與后期的數(shù)據(jù)表現(xiàn)水平區(qū)別，來評價成效優(yōu)劣，應(yīng)該使用匿名評審方法，即評審員不明確哪些數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)來源于實驗組別，哪些來源于對照組別，如此一來降低評估者的主觀偏見。

挑選評測準(zhǔn)則時，必須保證其既綜合又適宜，身體素質(zhì)與技術(shù)的評估標(biāo)準(zhǔn)同樣需要包含力量素質(zhì)層次、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈活素質(zhì)、團隊協(xié)作能力等多種方面，還也應(yīng)當(dāng)思索學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情等非技術(shù)性因素，擬定配套原則流程應(yīng)依據(jù)之現(xiàn)有之的體育教育觀念及實際信息作為之依據(jù)，評價信息梳理和探討解讀也應(yīng)依據(jù)嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。信息梳理應(yīng)應(yīng)用統(tǒng)一的核實手段，用來保障信息準(zhǔn)確性和對比準(zhǔn)確性，在處理數(shù)據(jù)時，需運用統(tǒng)計學(xué)手段，比如t檢驗、方差分析等方法，以鑒定數(shù)據(jù)之間是否存在顯著性差別，對待著評估結(jié)果應(yīng)認(rèn)真審視，防止盲目懷疑，評價效果應(yīng)依據(jù)實際情況情況實際，并非基于個人期望或預(yù)測，分析評估結(jié)果時應(yīng)兼顧可能相關(guān)因素，如個體差異、教學(xué)環(huán)境的變化等。

對于未來的展望，在，方法不斷整合與創(chuàng)新改進是提升教授質(zhì)量重要因素，伴著科技進步，能夠應(yīng)用海量數(shù)據(jù)和先進技術(shù)來解析學(xué)習(xí)行為數(shù)據(jù)，進而定制化輔導(dǎo)教學(xué)，模仿與拓寬實際方法技巧使用，具備能力為培訓(xùn)對象提供更為類似真實情境的實操環(huán)境，提高培訓(xùn)效果，教師能力素質(zhì)提高也未來發(fā)展關(guān)鍵領(lǐng)域，教師需要不斷更新自身的教學(xué)能力和技能，用來適應(yīng)持續(xù)變化的教學(xué)需求?？梢詤⒓优嘤?xùn)、研討會和學(xué)術(shù)交流等方式，提高教師的專業(yè)水平，家庭環(huán)境和社區(qū)支持對融入方式能夠順利執(zhí)行極其重要，借助家庭會議、居民群體聚會等途徑，增強家長們和社區(qū)對融合方法理解支持度，綜合方式的普遍運用和執(zhí)行也將要期待的因素內(nèi)涵，借助講解案例和經(jīng)驗交流，有望推動額外培訓(xùn)機構(gòu)采納綜合方式，因此提升整體教育體系教育水平。

5.小結(jié)

高中網(wǎng)球教學(xué)中，體能與技能訓(xùn)練的整合模式助學(xué)生全面提升運動表現(xiàn)，實證表明，該模式明顯提高學(xué)生體能、技能水平與學(xué)習(xí)動機。評估運用多種工具方法，保障結(jié)果客觀公正。未來，科技發(fā)展與教師能力提升將使模式更優(yōu)化，給予學(xué)生更個性化、高效學(xué)習(xí)體驗，家庭和社區(qū)的支持對模式成功實施至關(guān)重要。此模式的推廣應(yīng)用，有望提升整個教育系統(tǒng)教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生運動生涯奠定堅實基礎(chǔ)。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://00559.cn/w/qt/31013.html