心理調(diào)適的積極意義

1.緩解了生理上的負(fù)擔(dān)，釋放了精神上的消極情緒
人在承受壓力后，容易采取超負(fù)荷的工作方式，如加班、熬夜、久坐、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，飲食不規(guī)律、睡眠不足等，導(dǎo)致心臟病、高血壓、神經(jīng)衰弱等各種生理疾病的發(fā)生，出現(xiàn)煩悶、易怒、暴躁、嘮叨、健忘、精神恍惚等心理問題。通過(guò)心理調(diào)適的方法可使培訓(xùn)教師提高了對(duì)健康管理的認(rèn)知度，趨于合理地安排休息和工作時(shí)間、控制生活節(jié)奏，避免因過(guò)勞導(dǎo)致的生理疾病。精神世界也可以包容很多的不完美、不如意、不順心，讓消極情緒可以很快的遠(yuǎn)離自己，精神飽滿的從事教學(xué)工作。
2.和諧了人際關(guān)系
當(dāng)一個(gè)人處于精神緊張的狀態(tài)下，由于過(guò)于專注于自我，很容易忽略自己的行為對(duì)于他人產(chǎn)生的影響，如在備課時(shí)，有人敲門進(jìn)入，你可能會(huì)脾氣暴躁的說(shuō)聲“出去！”而被趕出去的人，也許是給你送來(lái)一杯熱茶的妻子，也許是想問你問題的天真的孩子，也許是你的朋友和同事。短暫的壞脾氣是可以得到家人和同事及朋友的理解和諒解，而長(zhǎng)期的壞脾氣會(huì)讓人感到很不舒服和痛苦，必然破壞了人際關(guān)系的和諧與穩(wěn)定。因此，心理調(diào)適就如電飯煲的保溫按鈕，會(huì)讓整個(gè)人感到人際環(huán)境一直處于溫?zé)徇m中的狀態(tài)，讓人際間充滿溫暖和諧和幸福的感受。體會(huì)到家人、同事、朋友、學(xué)員都是你幸福溫暖感受的源泉。
3.鼓舞了生活的勇氣，體味了生活的樂趣
每個(gè)人的生活中都有很多的不如意，關(guān)鍵是如何在面對(duì)不如意時(shí)，我們采用怎樣的方法和方式去處理，是世界末日的大禍臨頭的恐懼感、無(wú)藥可救和毫無(wú)辦法的聽天由命感，還是不斷在困境中用破繭抽絲的精神去一點(diǎn)一點(diǎn)攻克它，讓生活越來(lái)越有秩序的勇氣和能力。在心理調(diào)適的運(yùn)用過(guò)程中生活的勇氣會(huì)向深埋在地下兩千尺的溫泉水，即使在皚皚白雪中，也敢裸身于水。
培訓(xùn)教師因教學(xué)任務(wù)和教學(xué)對(duì)象的特殊承受了壓力，渴望有好的課堂表現(xiàn)，渴望有好的教學(xué)評(píng)估，這些其實(shí)不僅是壓力源也同樣是樂趣源。因?yàn)橛辛苏n堂，教師可以把自己對(duì)于專業(yè)的理解及已經(jīng)融入職業(yè)生命的價(jià)值觀不同于他人般有了展現(xiàn)的機(jī)會(huì)、有了聽眾，學(xué)員會(huì)用目光、掌聲、笑容給你認(rèn)可、給你鼓勵(lì)。只要換個(gè)角度看問題樂趣就在你身邊，這就是心理調(diào)適的魅力。