團體心理輔導對大學生時間管理的措施及效果

    時間管理即運用一定的技巧、方法、工具從而實現(xiàn)對時間靈活有效的安排和規(guī)劃，最終完成既定的目標。隨著時代的發(fā)展，這一名詞開始高頻率地出現(xiàn)在各種大學生心理輔導以及學習生活之中。因此，對大學生時間管理的措施是以團體心理輔導為基礎，從整體出發(fā)。

1.首先，心理輔導老師要對學生時間的認知結構、控制能力、行為意識等方面進行干預、嵌入、感染，然后進行重新組合、調整心態(tài)、掌握技巧，主動反思內心、思考時間與自我關系。

2.其次，老師應明白“輔導”二字重為“導”而非“輔”，通過問題，把握時機，提出引導性的問題并設計貼近學生生活實際的活動，心理輔導活動的發(fā)展和推進要根據不同大學生的個人情況來完成，活動中個體既要領會到自身所起的作用，同時于整體中又能感受到對時間管理的把握，進而，營造出良好的團體心理氛圍，促進大學生們時間觀念的提升。

3.最后，在輔導結束之時，心理老師借助大學生們內省、團體活動中的表現(xiàn)、其他個體的建議來幫助其對自身認知體系進行再一次的梳理。重心放在大學生自身對時間觀念的領悟與理解。個體的改變促進整體的進步，使個體之和大于整體。

    通過團體心理輔導，在集體環(huán)境之下，個體間互動聯(lián)系豐富，在增強社會適應性的同時促進個體的自我成長。大學生對于時間管理的敏感性在團體心理輔導干預之下有了一定程度的加強，對時間的認知結構以及控制能力較之以往有所改善，而行為意識方面的提高則需要一個長期的過程。

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