融合與創(chuàng)新：PBT融入高校芭蕾基訓(xùn)課程的路徑探析

摘要：隨著舞蹈藝術(shù)的不斷發(fā)展，高校芭蕾基訓(xùn)課程也在不斷探索創(chuàng)新之路。PBT作為一種科學(xué)的訓(xùn)練方法，強(qiáng)調(diào)對(duì)身體力學(xué)的理解、動(dòng)作的精準(zhǔn)控制以及舞蹈技巧的進(jìn)階發(fā)展，與高校芭蕾基訓(xùn)課程的目標(biāo)高度契合。文章將從必要性、可行性、核心路徑、實(shí)踐中的關(guān)鍵問題及應(yīng)對(duì)策略等多個(gè)維度，全面剖析PBT融入高校芭蕾基訓(xùn)課程的路徑，以期為舞蹈教育工作者提供有益的參考和啟示。

關(guān)鍵詞：PBT；芭蕾基訓(xùn)；高校舞蹈教學(xué)；課程融合

PBT（Progressing Ballet Technique，進(jìn)階芭蕾技巧）作為一種融合現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與舞蹈解剖學(xué)的輔助訓(xùn)練體系，為突破傳統(tǒng)教學(xué)瓶頸提供新路徑。該訓(xùn)練方法通過科學(xué)設(shè)計(jì)的漸進(jìn)式動(dòng)作序列，結(jié)合健身球、彈力帶等專業(yè)工具，強(qiáng)化身體本體感知與肌肉控制能力，尤其針對(duì)核心肌群穩(wěn)定性、關(guān)節(jié)靈活性及動(dòng)作銜接精準(zhǔn)度進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其訓(xùn)練邏輯深度契合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，既能改善學(xué)生動(dòng)作變形、重心不穩(wěn)等基礎(chǔ)問題，又能通過漸進(jìn)式負(fù)荷設(shè)計(jì)逐步提升身體控制能力，為芭蕾技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化與藝術(shù)化表達(dá)提供科學(xué)支撐。

1.融合之基：PBT融入高校芭蕾基訓(xùn)課程的必要性與可行性分析

1.1必要性分析

其一，傳統(tǒng)芭蕾基訓(xùn)在身體姿態(tài)雕塑與線條延展性訓(xùn)練方面具有不可替代的審美價(jià)值，但其訓(xùn)練體系存在功能性局限?；谶\(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理分析，傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)深層穩(wěn)定肌群（如腹橫肌、多裂?。┑募せ钚瘦^低，且在動(dòng)態(tài)平衡控制與多關(guān)節(jié)協(xié)同發(fā)力模式構(gòu)建上缺乏系統(tǒng)性設(shè)計(jì)。PBT引入不穩(wěn)定平面訓(xùn)練（如健身球支撐序列）與漸進(jìn)式阻力訓(xùn)練（如彈力帶抗阻練習(xí)），能夠精準(zhǔn)刺激深層核心肌群，建“由內(nèi)而外”的力量傳導(dǎo)鏈，有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)訓(xùn)練在功能性力量培養(yǎng)上的不足。

其二，PBT基于動(dòng)作控制理論構(gòu)建的本體感覺訓(xùn)練體系，可顯著提升學(xué)生身體認(rèn)知能力。教師設(shè)計(jì)足弓激活—踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性—髖關(guān)節(jié)控制的多關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)練習(xí)，結(jié)合鏡像反饋與觸覺提示，學(xué)生能建立精確的動(dòng)作模式神經(jīng)表征。這種訓(xùn)練不僅改善技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，更增強(qiáng)肌肉激活順序的精確性，提升芭蕾舞步中“推地—騰空—著地”三階段的發(fā)力效率，為技術(shù)動(dòng)作的藝術(shù)化表達(dá)奠定生理基礎(chǔ)。

1.2可行性分析

從訓(xùn)練目標(biāo)維度看，PBT與芭蕾基訓(xùn)構(gòu)成功能性互補(bǔ)關(guān)系。依據(jù)動(dòng)作發(fā)展金字塔模型，傳統(tǒng)芭蕾基訓(xùn)聚焦于金字塔頂端的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練（如跳躍、旋轉(zhuǎn)），而PBT則專注于金字塔底層的基礎(chǔ)動(dòng)作模式構(gòu)建。引入不穩(wěn)定平面訓(xùn)練，如健身球上的足弓激活練習(xí)，PBT能有效建立踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與髖關(guān)節(jié)控制能力，這恰好彌補(bǔ)了傳統(tǒng)訓(xùn)練在基礎(chǔ)動(dòng)作模式構(gòu)建上的不足。這種分層訓(xùn)練設(shè)計(jì)符合肌肉平衡發(fā)展原則，既保持芭蕾專項(xiàng)技術(shù)的審美追求，又進(jìn)行功能性力量訓(xùn)練以降低技術(shù)代償風(fēng)險(xiǎn)。

在訓(xùn)練內(nèi)容銜接層面，PBT的練習(xí)設(shè)計(jì)深度契合芭蕾技術(shù)動(dòng)作的生物力學(xué)需求。例如，PBT中的彈力帶抗阻髖鉸鏈練習(xí)，強(qiáng)化臀大肌與腘繩肌的協(xié)同發(fā)力能力，強(qiáng)化提升芭蕾舞步中“推地—騰空”階段的發(fā)力能力。這種內(nèi)容銜接不是簡(jiǎn)單的補(bǔ)充，而是基于運(yùn)動(dòng)鏈分析的針對(duì)性強(qiáng)化，即糾正股四頭肌過度主導(dǎo)的錯(cuò)誤模式，建立符合芭蕾專項(xiàng)需求的肌肉發(fā)力順序，從而實(shí)現(xiàn)從基礎(chǔ)力量到技術(shù)表現(xiàn)的精準(zhǔn)轉(zhuǎn)化。

從訓(xùn)練方式可操作性分析，PBT的器材需求與高校教學(xué)環(huán)境高度適配。健身球、彈力帶等輕器材不僅成本可控，且能用多樣化組合實(shí)現(xiàn)漸進(jìn)式負(fù)荷設(shè)計(jì)。例如，在芭蕾把桿訓(xùn)練階段引入健身球支撐序列，既保持傳統(tǒng)把桿訓(xùn)練的空間定位優(yōu)勢(shì)，又借助不穩(wěn)定平面增加核心肌群激活程度。這種器材與訓(xùn)練場(chǎng)景的融合創(chuàng)新，為構(gòu)建“傳統(tǒng)技法傳承+現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練”的復(fù)合型課程體系提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

2.融合之道：PBT融入高校芭蕾基訓(xùn)課程的核心路徑探析

2.1目標(biāo)融合：明確PBT在基訓(xùn)課程中的定位與功能

傳統(tǒng)芭蕾基訓(xùn)體系以“開繃直立”為核心范式，進(jìn)行把桿訓(xùn)練（如plié強(qiáng)化下肢外開肌群）、中間訓(xùn)練（如attitude舞姿塑造髖關(guān)節(jié)外旋能力）等模塊，構(gòu)建了身體形態(tài)控制與技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的基礎(chǔ)框架。然而，該體系存在兩大結(jié)構(gòu)性矛盾。其一，過度依賴肌肉形態(tài)塑造而忽視神經(jīng)肌肉控制機(jī)制的深度開發(fā)，導(dǎo)致動(dòng)作發(fā)力模式粗放；其二，靜態(tài)姿勢(shì)訓(xùn)練占比過高，動(dòng)態(tài)平衡與重心轉(zhuǎn)移能力培養(yǎng)不足。在此背景下，PBT作為生物力學(xué)干預(yù)型輔助訓(xùn)練體系，其功能定位體現(xiàn)為三個(gè)維度。

一是神經(jīng)肌肉控制能力的精準(zhǔn)強(qiáng)化。PBT利用器械阻力與不穩(wěn)定平面的疊加，構(gòu)建“本體感覺輸入—神經(jīng)信號(hào)整合—肌肉協(xié)同輸出”的閉環(huán)訓(xùn)練系統(tǒng)。以健身球單腿平衡訓(xùn)練為例，學(xué)生需在非穩(wěn)定狀態(tài)下維持髖關(guān)節(jié)中立位，此時(shí)髖關(guān)節(jié)外旋肌群的肌電信號(hào)強(qiáng)度較傳統(tǒng)訓(xùn)練，有效解決傳統(tǒng)訓(xùn)練中深層肌群激活不足的痛點(diǎn)。二是動(dòng)作模式的科學(xué)重構(gòu)。PBT將芭蕾技術(shù)動(dòng)作分解為生物力學(xué)模塊進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化。如重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練：彈力帶側(cè)向行走通過彈性阻力模擬芭蕾“pasdebourrée”的橫向移動(dòng)，使髖關(guān)節(jié)外展肌群離心收縮能力提升；旋轉(zhuǎn)控制訓(xùn)練：健身球俯臥撐結(jié)合手臂旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，用脊柱中立位控制強(qiáng)化“pirouette”旋轉(zhuǎn)時(shí)的核心穩(wěn)定鏈傳導(dǎo)效率。三是損傷預(yù)防機(jī)制的系統(tǒng)植入。針對(duì)芭蕾常見損傷，如踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷、腰椎過度前凸，PBT設(shè)計(jì)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定到靜態(tài)控制的漸進(jìn)式訓(xùn)練方案。動(dòng)態(tài)防護(hù)用彈力帶抗阻外展訓(xùn)練增強(qiáng)臀中肌肌力，降低大跳落地時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣風(fēng)險(xiǎn)；靜態(tài)矯要求健身球坐姿前屈通過脊柱三弧線控制，使豎脊肌離心收縮能力提升，預(yù)防下腰痛。

2.2內(nèi)容融合：PBT元素與芭蕾基訓(xùn)內(nèi)容的有機(jī)整合

2.2.1精準(zhǔn)選擇與對(duì)接

芭蕾基訓(xùn)各單元具有明確的生物力學(xué)訓(xùn)練指向。Plié側(cè)重股四頭肌、腘繩肌的離心控制能力及膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；Tendu強(qiáng)調(diào)脛骨前肌、小腿三頭肌的精準(zhǔn)控制與足弓激活；Adagio要求本體感覺與多關(guān)節(jié)協(xié)同控制能力；Jump則依賴臀大肌、股四頭肌的快速伸縮復(fù)合式能力。針對(duì)此類專項(xiàng)需求，PBT的模塊化設(shè)計(jì)可實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)功能補(bǔ)強(qiáng)。在Plié訓(xùn)練中，引入彈力帶抗阻的髖鉸鏈練習(xí)，用強(qiáng)化臀大肌—腘繩肌協(xié)同發(fā)力模式，糾正股四頭肌過度主導(dǎo)的錯(cuò)誤機(jī)制，提升膝關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性；針對(duì)Tendu的足部控制需求，設(shè)計(jì)健身球上的足弓激活序列，結(jié)合踝關(guān)節(jié)抗阻背屈練習(xí)，增強(qiáng)脛骨前肌控制能力與足部本體感覺；Adagio階段融入不穩(wěn)定平面平衡訓(xùn)練，用前庭系統(tǒng)與本體感覺的雙重刺激，提升多關(guān)節(jié)協(xié)同控制能力；Jump訓(xùn)練前則采用彈力帶跳躍準(zhǔn)備練習(xí)，結(jié)合落地緩沖訓(xùn)練，強(qiáng)化臀肌離心收縮能力與跟腱彈性，降低踝關(guān)節(jié)扭傷風(fēng)險(xiǎn)。這種基于動(dòng)作發(fā)展需求的模塊化融合，使PBT練習(xí)與芭蕾基訓(xùn)單元目標(biāo)形成功能性閉環(huán)。即針對(duì)性強(qiáng)化深層肌群控制、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性及神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，PBT不僅彌補(bǔ)傳統(tǒng)訓(xùn)練在生物力學(xué)層面的空白，更利用肌肉平衡發(fā)展與動(dòng)作模式優(yōu)化，為芭蕾技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化與藝術(shù)化表達(dá)提供科學(xué)支撐。

2.2.2模塊化設(shè)計(jì)

模塊化設(shè)計(jì)為PBT與芭蕾基訓(xùn)的融合提供了清晰且有序的框架。課前激活模塊是課程良好的開端，利用PBT進(jìn)行特定肌群激活和核心喚醒，能迅速讓學(xué)生進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。比如在基訓(xùn)課開始時(shí)，教師可以安排5-10分鐘使用健身球進(jìn)行核心滾動(dòng)練習(xí)，激活腹部、背部等核心肌群，同時(shí)配合簡(jiǎn)單的髖關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，為后續(xù)的芭蕾動(dòng)作訓(xùn)練做好身體準(zhǔn)備，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。課中嵌入模塊則更具針對(duì)性，在基訓(xùn)組合間隙或針對(duì)特定技術(shù)難點(diǎn)，教師可以插入短時(shí)、精準(zhǔn)的PBT練習(xí)。當(dāng)學(xué)生完成一組Tendu組合后，可能會(huì)出現(xiàn)小腿和足部控制力不足的問題，此時(shí)安排3-5分鐘的足部/小腿感知練習(xí)，讓學(xué)生單腳站立在平衡墊上，感受足部各部位的力量分布和小腿肌肉的收縮，強(qiáng)化對(duì)足部和小腿的控制。課后鞏固/補(bǔ)充模塊有助于學(xué)生進(jìn)一步鞏固課堂所學(xué)，提升身體能力。在基訓(xùn)課結(jié)束部分，教師則可以安排側(cè)重穩(wěn)定性、柔韌性的PBT練習(xí)，如靜態(tài)的平板支撐變體練習(xí)，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性的同時(shí)，拉伸身體肌肉；或者作為單獨(dú)補(bǔ)充練習(xí)，在課后讓學(xué)生進(jìn)行瑜伽球上的臀橋練習(xí)，提高髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性，促進(jìn)身體恢復(fù)和技能提升。

2.2.3教學(xué)實(shí)例展示

以Adagio訓(xùn)練單元為例，融入PBT的“重心轉(zhuǎn)換與骨盆穩(wěn)定”練習(xí)能取得良好效果。在Adagio訓(xùn)練中，學(xué)生需要保持身體平衡的同時(shí)完成各種緩慢、優(yōu)美的動(dòng)作，重心轉(zhuǎn)換和骨盆穩(wěn)定是關(guān)鍵。在訓(xùn)練過程中，先讓學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的Adagio動(dòng)作練習(xí)，如慢速的Arabesque姿勢(shì)轉(zhuǎn)換。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)身體晃動(dòng)、重心不穩(wěn)或骨盆位置偏移等問題時(shí)，引入PBT練習(xí)。首先學(xué)生要雙腳與肩同寬地站在平衡墊上，之后緩慢將重心從一只腳轉(zhuǎn)移至另一只腳，同時(shí)保持骨盆中立位，期間需感受身體重心的移動(dòng)和骨盆的穩(wěn)定控制。經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，學(xué)生能更深刻地體會(huì)到重心轉(zhuǎn)換時(shí)身體各部位的力量分配和骨盆的穩(wěn)定作用。之后再回到Adagio動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生能夠明顯改善動(dòng)作的平衡性和穩(wěn)定性，使動(dòng)作更加流暢、優(yōu)美。

2.3方法融合：PBT教學(xué)方法在基訓(xùn)課堂中的應(yīng)用與創(chuàng)新

PBT教學(xué)將感知、理解、控制作為核心教學(xué)理念貫穿始終。在芭蕾基訓(xùn)中，學(xué)生對(duì)身體動(dòng)作的感知是基礎(chǔ)。比如在訓(xùn)練足部力量時(shí)，讓學(xué)生先赤腳感受地面與腳底的接觸，經(jīng)過PBT的特定練習(xí)，如單腳在不穩(wěn)定平面上站立，使學(xué)生更敏銳地感知足部各部位的壓力分布和肌肉收縮情況。在感知的基礎(chǔ)上，教師引導(dǎo)學(xué)生理解動(dòng)作原理，詳細(xì)講解足部發(fā)力與身體平衡的關(guān)系，讓學(xué)生明白每個(gè)動(dòng)作背后的生理和力學(xué)機(jī)制。在此基礎(chǔ)上，開展反復(fù)練習(xí)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)對(duì)動(dòng)作的精準(zhǔn)控制，使學(xué)生能夠根據(jù)音樂節(jié)奏和表演要求，自如地調(diào)整足部動(dòng)作的力度、速度和幅度，提升動(dòng)作的質(zhì)量和表現(xiàn)力。

PBT擁有小球、彈力帶、滾軸等特有的輔助工具，這些工具能將抽象的芭蕾動(dòng)作概念轉(zhuǎn)化為具體可感的訓(xùn)練內(nèi)容。以小球?yàn)槔谶M(jìn)行核心穩(wěn)定訓(xùn)練時(shí)，讓學(xué)生將小球夾在雙腿之間完成仰臥抬腿動(dòng)作，小球的存在使學(xué)生能直觀地感受到腿部用力是否均勻、核心是否收緊。彈力帶則可用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，如在訓(xùn)練腿部外開時(shí)，將彈力帶套在膝蓋上方，學(xué)生在做Plie等動(dòng)作時(shí)，能明顯感受到彈力帶帶來的阻力，從而更有針對(duì)性地鍛煉腿部外開肌肉群。滾軸可用于放松和拉伸肌肉，在訓(xùn)練前后使用，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，增加肌肉的柔韌性，預(yù)防受傷。

2.4評(píng)價(jià)融合：建立多元化的學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)機(jī)制

為科學(xué)評(píng)估PBT融入效果，教師需建立涵蓋訓(xùn)練全周期的多元化評(píng)價(jià)機(jī)制。診斷性評(píng)價(jià)作為起點(diǎn)，可以用于入學(xué)初的體能測(cè)試，如核心肌群耐力測(cè)試、單腿平衡測(cè)試。結(jié)合動(dòng)作分析，如Plié中的膝關(guān)節(jié)對(duì)齊評(píng)估，建立學(xué)生基礎(chǔ)能力檔案。此階段數(shù)據(jù)為后續(xù)訓(xùn)練方案調(diào)整提供基準(zhǔn)，例如針對(duì)核心肌群薄弱者定制健身球支撐序列，對(duì)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足者增加彈力帶抗阻訓(xùn)練。

過程性評(píng)價(jià)貫穿訓(xùn)練周期，采用量化與質(zhì)性結(jié)合的方式。即用運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)記錄Tendu訓(xùn)練中的足部控制軌跡，結(jié)合教師觀察記錄學(xué)生髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的漸進(jìn)變化；利用表面肌電儀監(jiān)測(cè)Adagio訓(xùn)練中深層核心肌群的激活程度，驗(yàn)證PBT練習(xí)對(duì)肌肉募集順序的改善效果。此階段評(píng)價(jià)重點(diǎn)在于動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，例如根據(jù)肌電數(shù)據(jù)變化，適時(shí)增加健身球卷腹的阻力等級(jí)。

終結(jié)性評(píng)價(jià)聚焦訓(xùn)練成果轉(zhuǎn)化，開展對(duì)比實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)驗(yàn)證PBT效能。教師可以設(shè)置實(shí)驗(yàn)組（常規(guī)基訓(xùn)+PBT）與對(duì)照組（常規(guī)基訓(xùn)），采用雙盲法評(píng)估兩組在跳躍高度、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性等專項(xiàng)指標(biāo)上的差異。同時(shí)引入學(xué)生自評(píng)量表，如身體控制感知度、動(dòng)作流暢性自我評(píng)分，建立互評(píng)機(jī)制，如小組內(nèi)動(dòng)作完成質(zhì)量交叉評(píng)價(jià)，形成主客觀評(píng)價(jià)互補(bǔ)的立體網(wǎng)絡(luò)。

3.融合之思：實(shí)踐中的關(guān)鍵問題與應(yīng)對(duì)策略

3.1學(xué)生認(rèn)知引導(dǎo)：幫助學(xué)生理解PBT的價(jià)值，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性

在將PBT融入高校芭蕾基訓(xùn)課程的實(shí)踐中，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)PBT的價(jià)值是首要關(guān)鍵問題。部分學(xué)生對(duì)PBT這一相對(duì)新穎的訓(xùn)練方法缺乏了解，容易產(chǎn)生誤解或忽視其重要性，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)積極性。教師可運(yùn)用直觀的教學(xué)演示，在課堂初始向?qū)W生展示PBT訓(xùn)練前后的對(duì)比效果，如展示學(xué)生在進(jìn)行一段時(shí)間PBT訓(xùn)練前后，在旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性、跳躍高度與輕盈度等方面的明顯差異，讓學(xué)生親眼看到PBT對(duì)芭蕾技術(shù)提升的顯著作用。

3.2避免本末倒置：始終明確PBT服務(wù)于芭蕾基訓(xùn)技術(shù)的主次關(guān)系

在實(shí)踐過程中，教師要時(shí)刻警惕出現(xiàn)本末倒置的情況，即不能讓PBT訓(xùn)練占據(jù)主導(dǎo)地位而忽視了芭蕾基訓(xùn)技術(shù)本身。PBT只是輔助芭蕾基訓(xùn)提升的一種手段，其最終目的是讓學(xué)生更好地掌握和運(yùn)用芭蕾技術(shù)。教師要在課程設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)施中嚴(yán)格把握這一主次關(guān)系。在課程內(nèi)容安排上，確保芭蕾基訓(xùn)技術(shù)訓(xùn)練占據(jù)主要時(shí)間和精力，PBT訓(xùn)練作為補(bǔ)充內(nèi)容合理安排。

3.3個(gè)性化教學(xué)：根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異調(diào)整PBT融入的深度與方式

學(xué)生自身作為獨(dú)立個(gè)體，具有獨(dú)特性。在將PBT融入芭蕾基訓(xùn)課程時(shí)，必須充分考慮這些個(gè)體差異，實(shí)施個(gè)性化教學(xué)。對(duì)于身體條件較好、舞蹈基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生，可以適當(dāng)增加PBT訓(xùn)練的深度和難度，引入一些高階的PBT練習(xí)動(dòng)作，如復(fù)雜的平衡組合訓(xùn)練、高強(qiáng)度的核心力量訓(xùn)練等，以滿足他們對(duì)技術(shù)提升的更高追求。而對(duì)于舞蹈基礎(chǔ)相對(duì)薄弱的學(xué)生，則要從基礎(chǔ)的PBT練習(xí)開始，降低訓(xùn)練難度，注重動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，逐步培養(yǎng)他們的身體感知和控制能力。

4.結(jié)語

PBT與高校芭蕾基訓(xùn)課程的融合具有顯著的必要性與可行性。在理論層面，PBT基于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與舞蹈解剖學(xué)的科學(xué)原理，精準(zhǔn)彌補(bǔ)了傳統(tǒng)基訓(xùn)在深層肌群激活、動(dòng)態(tài)平衡控制及神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性培養(yǎng)方面的不足，構(gòu)建了“基礎(chǔ)強(qiáng)化—技術(shù)提升”的雙向賦能體系。在實(shí)踐層面，目標(biāo)定位的精準(zhǔn)化、內(nèi)容對(duì)接的模塊化、方法應(yīng)用的創(chuàng)新化及評(píng)價(jià)機(jī)制的多元化，PBT可以成功實(shí)現(xiàn)從輔助訓(xùn)練到課程核心組件的轉(zhuǎn)型，顯著提升學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性、力量傳導(dǎo)效率及藝術(shù)表現(xiàn)力。

文章來源：《尚舞》http://00559.cn/w/wy/26862.html