校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康水平影響的探究

教育部門推行校園足球已經(jīng)有了十多年的歷程，校園足球推廣也得到了社會各界的廣泛關(guān)注，但是因?yàn)楸姸嘟逃邔π@足球的認(rèn)識程度不高，導(dǎo)致校園足球推行并沒有取得較為優(yōu)異的成績。校園足球開展主要目的在于強(qiáng)化青少年的體質(zhì)，使得青少年的身體素質(zhì)更為良好。針對群體開展教育，保護(hù)我國未來的棟梁之才。

一、我國青少年存在的健康問題

科技是第一生產(chǎn)力，在科技快速發(fā)展背景影響下，人們生活產(chǎn)生了較大變化，人們的生活質(zhì)量也得到了提升。人們在享受高科技帶來便利的同時(shí)，也出現(xiàn)了一些負(fù)面問題。在青少年中存在著一批“低頭族”，他們對智能手機(jī)以及網(wǎng)絡(luò)終端設(shè)備有著較強(qiáng)的依賴性，甚至一些青少年的心情會受到手機(jī)電量的影響，當(dāng)手機(jī)電量較少時(shí)會出現(xiàn)焦躁不安的情緒。經(jīng)過實(shí)際調(diào)查了解到，現(xiàn)階段青少年的體制健康狀態(tài)并不樂觀。很多青少年都屬于獨(dú)生子女，他們深受長輩的溺愛，家長更多的是關(guān)注其學(xué)習(xí)成績，對其身體形態(tài)并沒有較多的要求，從而導(dǎo)致很多青少年過于肥胖。一些青少年鐘愛網(wǎng)絡(luò)游戲，可以在電腦前坐一整天，很少的進(jìn)行體育運(yùn)動，還有一些青少年肺活量較差，即使爬樓梯也會氣喘吁吁。青少年體質(zhì)呈現(xiàn)出了軟、硬、笨的特點(diǎn)，較多的青少年身體協(xié)調(diào)性較差，肌肉群長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)。

二、校園足球?qū)η嗌倌牦w質(zhì)健康水平的影響

（一）對青少年身體形態(tài)的影響

足球作為一項(xiàng)知名度非常高的國際體育運(yùn)動，該運(yùn)動具備了能量消耗大、運(yùn)動強(qiáng)度大的特點(diǎn)，長時(shí)間進(jìn)行校園足球活動可以對自身形態(tài)產(chǎn)生積極影響。足球運(yùn)動中的跑動可以強(qiáng)化青少年的肺活量，使得青少年的肌肉群體可以調(diào)動起來。運(yùn)動會產(chǎn)生較大的能量消耗，運(yùn)動后青少年需要通過補(bǔ)充能量來滿足身體機(jī)能需求，這一過程也會加速自身新陳代謝，強(qiáng)化自身的代謝能力。運(yùn)動可以消耗人體儲存的多余能量，從而預(yù)防肥胖，維持良好的身體形態(tài)，使得青少年更加自信。足球運(yùn)動還可以有效的提升青少年的骨質(zhì)含量，通過群體運(yùn)動讓青少年感受到足球的魅力所在，放下手中的智能手機(jī)，深入到人群中去。目前很多青少年都存在著脊柱側(cè)彎的不良問題，該問題產(chǎn)生主要原因在于不良的坐姿以及長時(shí)間的久坐。一定要注重校園足球的推廣，為提升我國青少年身體素質(zhì)奠定良好基礎(chǔ)。

（二）對青少年身體機(jī)能的影響

青少年還處于成長的關(guān)鍵階段，身體器官與成年人相比較，無論是容量還是容積都會小很多。通過足球運(yùn)動可以優(yōu)化青少年的心肺功能，運(yùn)動過程中青少年的心臟跳動頻率會加快，心輸效率增長，青少年的心血管機(jī)能也可以得到良好強(qiáng)化。足球運(yùn)動對場地有著較大的需求，寬闊的場地才能滿足足球運(yùn)動。青少年在草地上跑動，不在久坐于電腦屏幕面前，與大自然親密的接觸，和自己的伙伴共同運(yùn)動，感受汗水從面頰落下，呼吸著外界新鮮的空氣，對于預(yù)防心血管疾病有著積極影響。目前，很多疾病年輕化情況越來越嚴(yán)重，這一問題也引發(fā)了眾多學(xué)者的思考。導(dǎo)致該情況出現(xiàn)的主要原因在于，現(xiàn)代人更多的依賴高新技術(shù)帶來的便利，很少的進(jìn)行運(yùn)動，更多的機(jī)械代替了人力，青少年運(yùn)動的機(jī)會較少。青少年在足球運(yùn)動過程中因?yàn)檫\(yùn)動消耗，會大幅度的呼吸，這一過程也會鍛煉自身的呼吸肌，從而強(qiáng)化身體呼吸肌的質(zhì)量。青少年的身體機(jī)能得到優(yōu)化和改善，對于眾多慢性疾病的抵抗力也得到了提升。

（三）對青少年心理素質(zhì)的影響

不同青少年承擔(dān)著不同的壓力，有來自家庭的也有來自學(xué)校的，他們處于人生過度的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的心理發(fā)育水平與機(jī)體發(fā)育相比較，要相對較晚一些。目前，很多青少年的抗壓能力不強(qiáng)，在遇到一些困難后非常容易情緒崩潰。足球運(yùn)動是一項(xiàng)很累的運(yùn)動，足球場上艱苦的訓(xùn)練可以幫助青少年養(yǎng)成堅(jiān)韌的性格，使其可以更好地面對生活中遇到的眾多困難。足球運(yùn)動有較多的規(guī)則，同時(shí)也有著相應(yīng)的禮儀。足球比賽開始之前雙方運(yùn)動員會相互握手，這不僅僅是對對手的尊重，同時(shí)也是對這項(xiàng)體育運(yùn)動的尊重。足球并不是一個(gè)人的運(yùn)動，一個(gè)人即使再強(qiáng)也無法打敗一支團(tuán)結(jié)的球隊(duì)，通過運(yùn)動可以強(qiáng)化青少年的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。校園足球可以讓青少年在運(yùn)動過程中暫時(shí)忘卻所有的壓力，使得青少年的心情得到舒緩。教師與學(xué)生之間的溝通和交流也會增加，在教師的引導(dǎo)下青少年通過足球運(yùn)動來釋放自己的壓力和負(fù)面情緒，對自身的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而健康成長。

三、結(jié)語

校園足球?qū)?qiáng)化青少年體質(zhì)健康水平有著積極影響，想要加強(qiáng)校園足球的推廣力度，將校園足球的價(jià)值呈現(xiàn)出來，一定要對校園足球有正確性的認(rèn)知。各個(gè)校園都需要加強(qiáng)基礎(chǔ)建設(shè)，擴(kuò)展校園足球師資隊(duì)伍，對青少年進(jìn)行系統(tǒng)化、專業(yè)化、科學(xué)化的校園足球教學(xué)。立足于強(qiáng)化青少年身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，為國家培養(yǎng)更多優(yōu)質(zhì)的足球人才。讓青少年感受足球文化的魅力所在，通過運(yùn)動來強(qiáng)化青少年的民族奮斗精神，為我國體育大國建設(shè)奠定良好基礎(chǔ)。

本文來源：《魅力中國》：http://00559.cn/w/wy/25805.html