表象訓練法在擒拿格斗教學中的應用研究

引言

擒拿格斗教學的發(fā)展受到了近年來隨著我國經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，社會暴力犯罪不斷涌現(xiàn)的影響，因為擒拿格斗能夠在處理違法犯罪行為但是不允許適用其他武器或者來不及使用的時候，通過踢、打、摔、拿、退、進、躲、閃等方式，徒手制服和擒獲犯罪嫌疑人，除此之外，擒拿格斗能夠在一定程度上增強體魄和強化心理素質(zhì)。表象訓練法能夠有效地輔助擒拿格斗教學，加快動作訓練和強化擒拿格斗動作記憶。因此本文將從表象訓練法的自身價值以及其在擒拿格斗教學中的應用出發(fā)進行探析。

一、表象訓練法及其應用價值

表象訓練顧名思義是指通過對自己已知事物的心理回憶包括心理感覺的體驗，使得自己的感性認識逐漸發(fā)展為理性認識，總體而言就是一種通過運動表象進行思維活動的方式。表象訓練法在擒拿格斗教學中的應用實際上是通過對一種動作過程的緊張想象或者預期從而喚起神經(jīng)生理反應，適用于擒拿格斗在實戰(zhàn)中對心理素質(zhì)以及動作熟練度加強的需要，使得學生能夠應用運動表象同時結合自我暗示，有意識和系統(tǒng)地在腦中進行模擬擒拿格斗動作訓練，同時對掌握擒拿格斗技術動作、提高心理素質(zhì)、加深學習動機等都有著至關重要的作用[1]。學生在借助表象訓練法的基礎上，能夠在短時間內(nèi)加速動作技能的形成，提高自身學習擒拿格斗的積極性和主動性，提高自身的學習質(zhì)量。

二、表象訓練法在擒拿格斗教學中的應用
（一）明確表象訓練及其內(nèi)容

表象訓練在擒拿格斗中的應用首先要確認表象訓練在所有的訓練方法中應當是以輔助擒拿格斗教學的位置存在的，不能夠本末倒置，也不能夠忽略表象訓練法在擒拿格斗教學中的重要作用。表象訓練法之前在體育運動領域中的應用較為普遍，而擒拿格斗教學和體育運動項目教學相比是較為簡單的，因為無論任何的體育項目涉及的動作內(nèi)容都會被安排相應的單一或者多種戰(zhàn)術，體育運動項目的發(fā)展到現(xiàn)如今已經(jīng)十分復雜，形成的戰(zhàn)術種類千變?nèi)f化，而擒拿格斗主要是使用與現(xiàn)實的犯罪斗爭中，因此擒拿格斗的最終目的是抓捕罪犯，從而在犯罪現(xiàn)場通常需要抓住最主要的兩點，就能夠完成擒拿格斗的最終目的，分別是擒拿格斗的動作和需要抓捕的犯罪對象。在擒拿格斗的動作方面，學生需要預判對方的動作，從而做出下一步的擒拿格斗動作，這則需要學生具備極強的隨機應變的能力；在犯罪對象方面，學生第一需要對擒拿格斗動作做到十分熟悉，從而在實踐中自然地使出動作技巧，其次在訓練中需要教練創(chuàng)造合適的模擬犯罪現(xiàn)場，培養(yǎng)學生在實踐中的強大的心理素質(zhì)，因為如果學生不曾具備面對危險仍然能夠泰然自若的心理素質(zhì)，在實戰(zhàn)中就不能夠發(fā)揮出擒拿格斗它本身的實戰(zhàn)效果[2]。在模擬實戰(zhàn)實踐中，學生則需要通過表象訓練法，一方面加深對擒拿格斗動作的熟練度，另一方面則是需要通過一定的心理思維活動假象，加深自身對模擬實踐體驗的真實感，這樣才能夠充分發(fā)揮實踐模擬的作用以及切實有效地提高自己的心理素質(zhì)。
（二）表象訓練結合常規(guī)訓練

表象訓練實際上是一種以思維為載體的訓練方法，可以同其他的常規(guī)訓練結合，并不存在與其他常規(guī)訓練沖突的現(xiàn)象。在實際擒拿格斗教學中，常規(guī)的訓練所要求的知識內(nèi)容和動作要求復雜且項目較多，學生在訓練時可能存在遺落或者掌握不到位的情況，教練可以適當要求學生回憶曾經(jīng)做出的規(guī)范性動作，這一點充分發(fā)揮自身的想象力和主動性，學生相較于教練能夠更加清晰地掌握自身訓練情況，激發(fā)學生自身的主動學習和興趣，提升常規(guī)訓練的質(zhì)量。此外學生還可以對某一項自己可能掌握不足的動作或者項目進行專項化訓練，保證學生在教學中能夠收獲真實有效的教學效果，教師從而能夠替身擒拿格斗教學的質(zhì)量。
（三）表象訓練提升身心素質(zhì)

擒拿格斗訓練因為格斗技術的種類較多，尤其動作的強度大，需要學生大量的體力和意志力，學生可以通過對擒拿格斗訓練內(nèi)容建立適合的表象進行訓練，一方面既能夠適當緩解學生自身因為大量的動作訓練帶來的身體壓力，有效使得擒拿格斗的常規(guī)訓練更加具有效率和有利于提升學生個人的戰(zhàn)斗力，另一方面還能夠因為表象訓練法所帶來的實戰(zhàn)效果和體驗，充分加強了學生在實戰(zhàn)中的心理素質(zhì)，培養(yǎng)強大穩(wěn)定的心態(tài)[3]。在模擬實踐中，表象訓練除了能夠加深對模擬實戰(zhàn)的體驗，還能夠幫助學生培養(yǎng)偵察現(xiàn)場和分析局勢的能力，從而做出科學的判斷，全面提高自身的綜合素質(zhì)，并且充分發(fā)揮擒拿格斗在實戰(zhàn)中的作用。
三、結束語

隨著我國經(jīng)濟社會的發(fā)展，擒拿格斗教學在社會中的大眾需求越來越多，如何提高教學質(zhì)量，不斷完善擒拿格斗教學中的不足之處，將現(xiàn)代新興的教學手段或者教學方式充分地應用到擒拿格斗教學中是擒拿格斗教學領域需要深思的話題。表象訓練法作為思維心理訓練方式十分適用于需要強大心理素質(zhì)和動作熟練度的擒拿格斗訓練，與此同時，由于表象訓練法作為思維心理訓練方式的特殊，與擒拿格斗中其他常規(guī)身體訓練方式不產(chǎn)生沖突，僅作為輔助作用，這不僅豐富了擒拿格斗教學內(nèi)容，又充分提高了擒拿格斗教學質(zhì)量。

本文來源：《魅力中國》：http://00559.cn/w/wy/25805.html