普通高校體育選項(xiàng)課教學(xué)改革研究——陜西教育

 2010年學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果顯示，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試部分測(cè)試指標(biāo)沒有明確得到改善。如何盡快改善學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校體育工作者面臨的問題之一，大學(xué)體育作為學(xué)生學(xué)習(xí)期間最后的體育教學(xué)過程，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高起著重要的作用。因此，對(duì)大學(xué)體育課教學(xué)進(jìn)行研究有著重要的現(xiàn)實(shí)意義?；@球運(yùn)動(dòng)在高校具有一定的群眾基礎(chǔ)，深受廣大學(xué)生的喜愛，但因?yàn)閷W(xué)生個(gè)體水平差異較大，雖然進(jìn)行分組教學(xué)，但還是影響到籃球技術(shù)的掌握和提高，為此我嘗試在籃球選項(xiàng)課教學(xué)中進(jìn)行有計(jì)劃的、有步驟的素質(zhì)練習(xí)，以全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，從而提升教學(xué)效果。
實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法
1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象
本研究以陜西科技大學(xué)2011級(jí)籃球選項(xiàng)班120名男同學(xué)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2011年9月至12月。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為陜西科技大學(xué)籃球場(chǎng)。
2.研究方法
運(yùn)用文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要查閱收集相關(guān)資料，對(duì)資料進(jìn)行分析整理，通過專家訪談和問卷調(diào)查對(duì)素質(zhì)練習(xí)手段進(jìn)行分類，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)步驟和實(shí)施方法。
（1）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：按選項(xiàng)班進(jìn)行自然分組，根據(jù)實(shí)驗(yàn)要求在實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)生進(jìn)行部分身體指標(biāo)測(cè)試，檢驗(yàn)兩組之間有沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，測(cè)試結(jié)果表明兩組之間不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說明可以按照自然分組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究（見表1）。為減少外界因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響，實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)教師進(jìn)行培訓(xùn)，兩組技術(shù)教學(xué)內(nèi)容嚴(yán)格執(zhí)行統(tǒng)一教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)驗(yàn)組只是在每節(jié)課壓縮技術(shù)練習(xí)組數(shù)、次數(shù)等，增加相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)手段，時(shí)間為20分鐘-25分鐘，歷時(shí)15周。
（2）訓(xùn)練手段的選定和數(shù)據(jù)的收集：在文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，積極開拓視野，將傳統(tǒng)項(xiàng)目（如長跑、短跑、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、前滾翻、后滾翻、頭手倒立等）拆分成若干個(gè)小項(xiàng)目，這樣既照顧到學(xué)生的不同需求，又能使這些比較傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目煥發(fā)青春。在選項(xiàng)課教學(xué)的基礎(chǔ)上實(shí)驗(yàn)班每節(jié)課安排一定小項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，實(shí)驗(yàn)期間選取練習(xí)手段基本分為速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏組織、力量素質(zhì)等，具體手段為30秒高抬腿跑、跳躍、立臥撐、俯臥撐、仰臥起坐、變速跑等，每次課根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選取兩種手段進(jìn)行交叉綜合練習(xí)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后組織3名教師進(jìn)行技術(shù)考試和素質(zhì)測(cè)試，成績(jī)?nèi)∑骄帧?
實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析
1.兩組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)學(xué)分析
從表2可以看出，經(jīng)過15周教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，兩組的素質(zhì)指標(biāo)和考試成績(jī)都有了相應(yīng)的提高，但也存在一定的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，50m、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)兩組之間P<0.05，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說明實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)兩組的下肢速度力量和爆發(fā)力有一定的影響，實(shí)驗(yàn)組采取相應(yīng)素質(zhì)練習(xí)后對(duì)應(yīng)身體素質(zhì)得到了一定的提高。1000m跑兩組成績(jī)沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說明兩組教學(xué)對(duì)學(xué)生耐力素質(zhì)沒有明顯的提高?；@球選項(xiàng)課成績(jī)兩組存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，實(shí)驗(yàn)組成績(jī)好于對(duì)照組，說明實(shí)驗(yàn)組教學(xué)手段雖然縮短了技術(shù)教學(xué)時(shí)間，增加了素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，但是因?yàn)閷W(xué)生身體素質(zhì)的提高反而促進(jìn)了學(xué)生技術(shù)的掌握。
表3表明：實(shí)驗(yàn)后兩組的肺活量、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果存顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組好于對(duì)照組，說明選項(xiàng)課期間給予一定的素質(zhì)練習(xí)可以有效改善學(xué)生身體機(jī)能，這為高校體育教學(xué)改革和提高學(xué)生身體素質(zhì)提供了一種新思路。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組握力指標(biāo)沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，說明增加的練習(xí)手段在改善學(xué)生握力方面效果不明顯，也可能是項(xiàng)目本身和握力指標(biāo)相關(guān)性不明顯的因素。
2.實(shí)驗(yàn)組教學(xué)優(yōu)于對(duì)照組的理論分析
《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》指出力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)技能及取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。換句話說，沒有一定的身體素質(zhì)作為支撐，任何技術(shù)都是一句空話。良好的身體素質(zhì)是學(xué)生正確掌握籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高技戰(zhàn)術(shù)水平的重要基礎(chǔ)。一定特性的身體素質(zhì)對(duì)應(yīng)一定特性的籃球技術(shù)掌握。這符合運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的基本規(guī)律，而且也與現(xiàn)代體育教學(xué)目標(biāo)——增強(qiáng)體質(zhì)為主是一致的。
實(shí)驗(yàn)組是在認(rèn)真調(diào)查分析的基礎(chǔ)上提出來的一種教學(xué)改革，針對(duì)目前學(xué)生體質(zhì)下降和高校體育教學(xué)現(xiàn)狀所采取的一種有效手段，是為了克服學(xué)生因身體素質(zhì)原因而影響掌握提高專業(yè)技術(shù)，出發(fā)點(diǎn)比較領(lǐng)先。實(shí)驗(yàn)組有計(jì)劃地選取素質(zhì)練習(xí)手段，把提高學(xué)生身體素質(zhì)和選項(xiàng)課專項(xiàng)技術(shù)的掌握相結(jié)合，通過提高素質(zhì)促進(jìn)技術(shù)掌握，而技術(shù)的提高更能增加學(xué)生自信心，提高學(xué)生鍛煉的積極性，形成良性循環(huán)，所以更有利于學(xué)生身體機(jī)能的提高。
雖然對(duì)照組尊重學(xué)生個(gè)體差異，所采用的選項(xiàng)課教學(xué)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，對(duì)學(xué)生身體質(zhì)素的改善和“終身體育”習(xí)慣的形成有一定的促進(jìn)作用，但忽視了身體素質(zhì)的重要性，沒有針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異、項(xiàng)目特點(diǎn)選取特定手段提高其身體素質(zhì)，為技術(shù)的掌握和提高打下基礎(chǔ)。
結(jié) 語
實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)課中有選擇地加入素質(zhì)練習(xí)，并不是否定目前選項(xiàng)課教學(xué)模式，不是回到改革以前的體育素質(zhì)課教學(xué)模式中去，而是針對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降和選項(xiàng)課技術(shù)掌握水平差異過大而采取的一種嘗試，是對(duì)提高選項(xiàng)課教學(xué)效果的有益探索。
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